所以修炼强调养德,所以很多人春季常吃很多的酸味食物

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我风狂,真九百。

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{“type”:1,”value”:”一年之计在于春,要适应春生之气,与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础,以下5个禁忌你可不要犯!

豁荡乾坤,爽气犹嫌窄。

修道重德行,无德不成道。

大道通融非有隔。

人的先天真性,本与太虚同体,清静洁白,空洞虚无。人在成长过程中,产生种种后天妄心,如云遮月,蒙蔽真性。这些妄念造成修道障碍,念想难除,妨害道修。

禁忌1:常吃酸,不吃甘

地静天清,寸步轻轻蓦。

培养德行的目的,从静修的角度来讲,是要培养个人谦虚、柔和、忘我、不争的坦荡胸怀,净化心灵,去妄归真,再去下功,则入静易而进功深,所谓:“德正则心安,心安则炁顺。”

所以很多人春季常吃很多的酸味食物,但其实食酸过多无异于火上浇油。

晚云收,秋月白。

相反,修道之人若不养德,就会心神不清,性地不纯。如此心态,去做修炼功夫,无异沙地造厦。

武当九辰温馨支招:

万象参罗,灿灿流清色。

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中医讲“春为肝气当令”,它有利于调节各大脏腑的功能,但有一个缺点,就是易伤脾。

休道东牟无羽客。

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而酸味入肝、甘味入脾,因此春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。

妙用玄机,得得真常得。

所以修炼强调养德,乃与个人的修功息息相关,有德就有道,无德即失道;道以德为基,德高道更高。从社会意义上来说,提倡养德,使人与人之间形成团结、互助、真诚、和睦的关系,有益于社会风气的好转和生活环境的安定。

韭菜是春季最好的食物,可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等,也很适合春季吃。

道家养德,进一步还要求推诚万物,“昆虫草木犹不可伤”,提倡以好生之德,保护自然环境。因此道家修炼所提倡的养德,并不局限于狭隘的个人修炼。这种广义的道德观,体现了真实的道德价值,既有社会价值,又有个人价值,个人养德有益于社会,利济他人就是升华自己。

此外,应告别冬季养生式温补,改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物,如鱼、虾、蟹、羊肉等,患有慢性病的人群尤其要注意。

《道德经》云:“圣人不积,既以为人己愈有,既以与人己愈多。”出世的修真之学,与入世的为人之道,“独善其身”与“兼善天下”,二者并不抵触,而是互补协调的统一。

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明白了养德,大道就在眼前,人人可为,所谓“百姓日用而不知”。

禁忌2:常蜗居,不运动

春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。喜欢运动的朋友也可以出动了,穿上运动服,走到室外,享受运动的快感吧。

选个阳光灿烂的日子,约上三五好友,来个户外主题派对吧。

武当九辰温馨支招:

春主生发,在出游时,最好用鼻子呼吸,一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”。

另一方面,鼻黏膜的血管丰富,腔道弯曲,对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多,最好别出去锻炼。

另外,春季运动要有度。对于整个冬天不怎么运动的人来说,运动应循序渐进,不要过快过猛,否则容易出现身体不适,还有可能导致肌肉拉伤、关节受损。

运动前充分热身必不可少,可以做做拉伸运动。

图片 6禁忌3:一套护肤品用到底”
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{“type”:1,”value”:”春天的外部环境和皮肤状况,与冬季有很大差异。

春季粉尘飞扬,皮脂腺分泌旺盛,紫外线含量较高,如果沿用一套护肤品,容易出现过敏反应,护肤效果也打折扣。

武当九辰温馨支招:

春季应循序渐进地更换护肤品。

气温上升后,可将适合冬季用的油性霜剂,换成少油补水的乳液。春天紫外线较强,护肤最重要的是补水和防晒,敏感肌肤更需注意。

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禁忌4:要风度,不要温度

虽然春天开始回暖,气温渐升,但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。

不过,“捂”也要捂得恰当,注意“上薄下厚”就可以了,特别要关注腿部及关节的保暖。

武当九辰温馨支招 “春捂”,有三大要点:

第一,别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季。

第二,随时增减衣物。春天气候变化异常,早晚温差变动大。可以带件衣服备用,晚上睡觉时搭条小毛毯,避免寒气损伤阳气。

第三,别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

图片 8禁忌5:门窗紧闭”
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{“type”:1,”value”:”春天气温上升,湿度提高,各种细菌、病毒等开始大量繁殖。

如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

武当九辰温馨支招:

春季通风,比任何季节都重要。不管是家里还是办公室,都要保证每天开窗通风两次。

每次至少10分钟,最好能形成空气对流,最佳的通风时间是在日出后和日落前。

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{“type”:1,”value”:”“倒春寒”时不时发个威,偏偏有人还不把寒气入体当一回事,自顾自脱大衣、喝冰啤,早早就换上轻薄的春装去游山玩水,回来感觉自己哪都不好了,头痛、胃痛、咳嗽……统统找上门!悔之晚矣!

别以为冬天一过,寒气就不存在了,梅仔告诉各位家人,虽然冬天是一年四季中寒气最重的,但春天的“风寒”也是不容小觑,此时气温还未完全回升,尚留存冬天的寒气,且风是春天的一个主气,一旦“风寒”发威,有些人也难以招架!

图片 104个意想不到的梳头好处”
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中医学说对梳头养生早有研究。

宋代苏东坡曾说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”

《延寿书》说:“发多梳,则明目去风,常以一百二十为数。”

《诸病源候论》中说:“千过梳发,头不白。”从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

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滋养头发

刺激头皮末梢神经,改善局部血液循环。

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健脑安神

按摩头皮,刺激头部穴位,减缓脑细胞老化过程,起到健脑防衰作用。

工作后梳头,使神经松弛;临睡前梳头,可提高睡眠质量;起床后梳头,可使全天精神焕发。

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{“type”:1,”value”:”缓解头痛

刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛,使紧张痉挛的血管舒张,对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。

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疏通气血

早晨,人体的阳气顺应自然,有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血,是历代医家都十分重视的养生方法。

脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。

患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人,更应该坚持梳头,通过刺激头部穴位,对疾病起到辅助调理作用。

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文-梅仔

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