我们可以学学古人最天然的养生方法——仙人揉腹术,人体的内脏问题

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耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。

很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人最天然的养生方法——仙人揉腹术!

人体的内脏问题,其实通过我们的脸部就可以看出来。不仅有人问了,有这么神奇了?长在肚子的东西,从脸也可以看出来?老中医告诉你:“内脏里缺啥,你脸上就长啥”。

耳朵形状知体质:耳朵厚而大:人常说「耳朵大有福」,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现。

揉腹其实在唐代就已经有了,据记载:孙思邈真人常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法。

脸与内脏的关系

耳朵薄而小:耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。

中医认为:腹部里有五脏六腑,有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳,达到阴阳调和的状态。

英国有权威医学院研究发现,为什么有些人长的漂亮,身体也好,而有些人长的丑,身体也差?说明二者存在着联系,那究竟是怎样的呢?让我们来看看。额头皱纹——如果发现额头皱纹突然增多,或者越来越密集,并不代表着你老了,而是身体出问题了,表明你的肝脏超负荷了,这个时候,我们就需要戒烟戒酒,别吃动物内脏,勤喝水,来缓解肝脏的负荷!

「胖耳朵」:耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好。

揉腹可以治疗一些跟脏腑相关的疾病,如胃下垂、痔疮、疝气……经常消化不良、便秘的人,也不妨尝试揉腹,一般坚持7天就可以看到明显的效果。

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「瘦耳朵」:耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。

坚持揉腹可以迅速消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症,还对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。

黑眼圈——黑眼圈,不是你熬夜,它就来的多,多的厚重,它的出现,代表着肾脏有问题,负荷过重,这个时候,我们就要少吃咸食、咖啡、糖,多吃白萝卜、胡萝卜,从而缓解它的症状,不要盲目的用医学药品,有时候还会加重黑眼圈,甚至对视网膜有危害。

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仙人揉腹术,6步就长寿!

脸色——我们经常可以听见别人说:哎呀,你今天脸色不怎么好呀,其实,脸色也是内脏有问题的一个警报器,这个时候,说明你的肺部缺氧,肺功能出现了问题,所以这个时候,我们就要适当的运动,增加肺活量,同事,还需要多吃富含蛋白质、粗纤维、矿物质的食物。

耳朵外表辨疾病:

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鼻子—–有些人,发现自己的鼻头为什么永远是红色的?那么你就要回忆一下,最近是不是吃了太多的甜品,太多的糖类淤积,就会在鼻尖上形成红色血管,这个时候,我们需要多吃一些果仁、水果和酸奶,比较容易消化的,还有一个比较危险的信号就是,如果发现你的鼻子红的严重,那么就证明你的心脏出了问题,这个时候,需要多休息,静养,戒烟、戒酒,少吃油腻的,多吃清淡的。

耳朵色淡白:多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人。

按揉心腹

嘴唇——嘴巴突然肿成了香肠嘴,那恭喜你,你上火了,如果不是上火,那么再次恭喜你,你中标了,因为,很可能是由于胃部痉挛引发的,这个时候,不要慌,我们要吃土豆和高热量的食物来保暖胃部。

耳朵红肿:多是「上火」的表现,常见于肝胆火旺或湿热。

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二、痘痘的位置反应病根的位置

耳垂上有一条明显斜线纹:说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

两手缓缓上提,两手中三指(食指、中指、无名指)在胸前对接,并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝)。

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耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人:多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。

由右上左下顺时针方向做圆周运动,按摩21次,再从右向左逆时针按摩 21 次。

1、额头长痘压力过大、焦躁易怒,心火旺,血液循环不好2、眉间长痘心律不齐、心悸、胸闷,作息要规律,多喝水3、鼻头长痘胃火旺,消化系统出问题,少吃冷饮

耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的:常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。

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4、左脸长痘有热毒,肝功能不畅通5、右脸长痘肺功能异常,少吃海鲜、芋头、芒果6、下巴长痘内分泌失调,少吃冷饮7、太阳穴长痘此处附近有小粉刺,说明吃过多的加工食品,使胆囊堵塞

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回环按摩腹中线及腹两侧

三、脸上的斑点也与疾病相关

耳朵大小与寿命的关系:

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眼皮部斑:过多的人流、妊娠次数,或激素不平衡眼周围斑:大部分为子宫疾病、多次流产、激素不平衡而造成情绪不稳。脸颊斑:肝脏功能弱、紫外线晒斑、失眠太阳穴、眼尾斑:甲状腺功能减退、更年期、妊娠、心理受到强烈刺激相关

民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象徵。现代医学观察表明,耳大与长寿确实有一定关系。

1、用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止,循环,共21次。

很多人说“相由心生”,其实很大一部分是因为自己身体出了毛病,才会影响了我们的外貌,所以,爱美的你,是不是应该注意了,好好的检查一下自己的身体,是非常必要的,出现了问题,就马上解决。

医学工作者对256名60~90岁的老年人和344名90~104岁的长寿老人进行了测定,结果显示:长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米,女6.89厘米;60~69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米,女6.50厘米。

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显然,长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组,在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为,耳廓长而大是长寿老人的特徵之一。

2、用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉至心窝部两手汇合处为止,循环,共21次。

人们往往将耳朵大和寿命长联系起来,可以从两个方面来解释。

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一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳,故耳大是肾气健的徵象,肾气足则寿长,所以欲想长寿健康,护肾很重要。

推按腹中线部位

二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为,人和其它哺乳动物一样,成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了,但耳朵却是惟一的例外,它一辈子都在不断长大,平均每10年长1.4~2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显,但确实是在增长的,这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长,因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。从这个观点看,长寿者并非是耳朵大了寿命才长,而是寿命长了耳朵才长得大。

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以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。

按一按耳朵就能治百病

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人的耳朵确实是一个非常神奇的地方,如果我们把耳朵上的主要穴位连起来,其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此,当刺激某个耳穴时,就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病,很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化,有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕,此皱痕被称为「冠心病沟」。耳垂对血管缺血现象很敏感,一旦冠状动脉硬化引起冠心病时,耳垂组织就会发生缺血现象,并发生一定程度的萎缩变化,依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病,准确率可达90%。人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针,以此治疗各类疾病。

左右手绕脐腹按摩

下面我为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法

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1.提拉耳尖法:用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后再往上提揪]5~20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

1、左手绕脐腹按摩:以左手由左上右下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。

2.上下按摩耳轮,并向外拉:以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

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3.下拉耳垂法:先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

2、右手绕脐腹按摩:以右手由右上左下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。

4.按压耳窝:先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

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5.推上下耳根:中指放耳前,食指放耳后,沿着下耳根向上耳根推,要用劲推40~50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效,而且还有明显的美容效果,爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来,最多10分钟的时间,你的面部血液循环就会明显改善,同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月,你的面部就会富有光泽、弹性十足。

推按左右侧胸腹

做完这套操后,再用十指梳头100次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。

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简单五招捏出健康

1、左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧大腿根处,连续按
21 次。

耳朵上的穴位比较复杂,但若有头疼、失眠的小病,我们可以自己按摩穴位辅助治疗。

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招式一、牙龈肿痛按耳垂。

2、右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧大腿根处,连续按
21 次。

耳垂相当于面部,当因「上火」导致牙齿、牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去医院在耳垂上点刺放血,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

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招式二、心绞痛按下耳窝。

盘坐摇转

经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。方法是,将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法,可以迅速缓解心绞痛,度过危险期。

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招式三、打嗝按上耳窝。

盘坐势,先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21
次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。

上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为呃逆,就是由于脾胃处虚弱,以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

老中医常说:每天揉腹三次
,胜吃人参一支!如果有消化不良的问题,建议大家经常揉腹,坚持7天就能看到效果,比吃药好得多。

招式四、失眠上下耳窝都要按。

注意事项

失眠,中医称「不寐」,它是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的「心」、及其上方上耳窝中的「脾」两穴位。可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。

1、练功前一般要解开衣裤。以直接按摩腹部为宜,以正身仰卧姿势为主。

招式五、四肢疼痛揉耳轮。

2、揉腹时必须凝神静心,动作轻松、柔软、缓慢,不能用拙力;保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快、过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感。

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

3、刚开始练习的时候早晚各做一次,不可间断,只要持之以恒,必见成效。每次都要认真做,越慢越好,整个过程大约需要30分钟。

4、练功期间,由于胃肠臑动增强等生理功能的变化,常会出现腹内有响声、嗳气、腹中温热、易饥饿等现象,这属于正常的反应,不必太过担心。

5、患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染的人及妇女妊娠期间均不宜练此功。

揉腹效果

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腹部温热

一般情况下,认真练到第二或者第三遍时就会感到腹部温热,这是内气汇聚的表现。

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胃肠蠕动有声

坚持揉腹,动作熟练后,每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音。这是内气汇聚后运行通畅的表现。

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头脑清爽愉快

认真做完揉腹保健法,会明显感到头脑轻松,疲劳感一下子消失。因为揉腹可以使中焦气健运、清气上升。

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食欲改善

揉腹可以让胃口变好,因为揉腹可以促进肠道运动,肠道消化得快,胃口自然变好。虚胖的人经常揉腹,还可以让腹部更有弹性、身体更结实。

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面色光润、身体健壮

坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩。因为长期揉腹可以加强内脏供血,协调体内分泌,内脏元气充盛,面色自然越来越好。

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