本来世间有种种的苦,以面部和颈部皮肤为例

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这一次到南京,第一个逛的景点就是古鸡鸣寺,来之前就对它念念不忘。少时读书喜欢一句诗:南朝四百八十寺,多少楼台烟雨中,这“四百八十寺”之首便是现在的古鸡鸣寺。

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我们学佛的人就是要把世间人所迷了的、颠倒了的事给颠倒过来。本来我们这个心从本体上讲是非常清净的,它没有什么染污。但因为我们有妄想、分别、执着,所以把它给染污了。

我们的身体器官也有穷养、富养之分,你都养对了吗?

坐地铁到鸡鸣寺站下,往前跟着人流步行几百米便到寺庙门口。古寺一年四季都很美,春天则是最受游客欢迎的,寺前的鸡鸣寺路樱花纷纷,如同粉色华盖一般遮天蔽日,粉嫩的樱花也让古寺有了几分清新脱俗,不食人间烟火的味道。

众生迷了,就生了颠倒。如何颠倒?本来无我去执着我,无我我倒;本来这个世间是无常的,没有一个不变的东西,却认为是常,无常常倒。

脸要穷养,脚要富养

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修学佛法的人一定要知道人一定会死的,而死无定期,死了以后还要随着所做的善恶业去受报。如果作恶,一定要受生死流转之苦。如果不能出三界,哪怕是修十善生天当人,也还是要轮回的。所以,我们不要去颠倒。

脸要穷养:不必过度清洁

鸡鸣寺是食人间烟火的,作为南京最古老的寺庙之一,这座古寺有说不完的故事和传说。鸡鸣寺始建于晋朝,南朝梁武帝时发展壮大,明朝时朱元璋下令将此翻修一番,扩大规模并取名“鸡鸣寺”。

再者,本来世间有种种不可爱、不净,因为众生颠倒了,就将不净执为净。所以说众生就是在这种颠倒当中生活,不净净倒。本来世间有种种的苦,像结婚、生儿育女种种,但众生颠倒,便认为那是最快乐的,就是说苦为乐倒了。

以面部和颈部皮肤为例,未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗,就会缓慢破坏天然的皮脂膜。

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因为众生有以上所说的四种颠倒,于是便产生了恐怖的心,害怕得害怕失。如果离开了得失的心,这颗心又是怎样呢?没有得的心,那自然就不会有失的心。如果有求,急急忙忙苦追求了半天,得到了,但有一天还是会失去的。当你失去的时候,就会难以承受。

保养要点:清水是最好的化妆品,此外退休族们可选用维生素E保湿润肤。最重要的是做好防晒,避开阳光直晒。

这里有一座“药师佛塔”,当年《新白娘子传奇》拍摄雷峰塔时就曾专门在此取景。佛塔位于寺庙最高处,站在寺庙底下,抬头观望,药师佛塔的朱色身影在蓝天下显得分外动人,南京紫峰大厦的倩影清晰可见。

一个真正的学佛者,他没有得失的心,只想着我应该去做什么,我去奉献。有人问我:“寺院里的学生来去不定,对此你有何感想?”我回答说:“飘去的是云,留下的是天,天还是那么湛蓝;流来的是水,流去的还是水,一切顺其自然。没有得就没有失去的痛苦,要求自己的只是奉献!”

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这是说我的人生价值只在于奉献,做我最应该做的事情。我知道人命是无常的,所以我要利用有限的生命来做成佛的事业。如果能够这样想,我们就会做得无怨无悔。

脚要富养:时刻保持温暖

鸡鸣寺堪称是南京口碑最高的寺庙,除了厚重的历史,较淡的商业气息和极高的颜值也为它加分不少,而且寺前超美的樱花大道是免费开放的,随意参观,每等樱花季到来便是游人如织。

在道医看来,脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,日常需要额外保养。

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保养要点:除了一年四季都要泡脚外,还可经常按摩脚底。双手搓热后,用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2-3次,平或高于心脏,有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。

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肾要穷养,肝要富养

我抵达门口后,发现已经有很多人排队购票,好在可以在线购买刷码进入,省去了不少麻烦。进去之后寺庙会赠送三根香,敬香很厚实,一根要抵上平日所见的三根。

肾要穷养:少吃盐肉

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大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多,给肾脏带来负担。有些盐分多的食物对肾损害也很严重。所以肾要穷养,高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃,谨遵医嘱服药。

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保养要点:常喝水可保护肾脏,促进肾脏排毒。睡好子午觉,午时睡眠可养肾阳,子时睡眠可养肾阴。

古寺依山而建,参观过程就是一个攀爬的过程。第一个就是天王殿,接着是各种殿宇,建筑是灰瓦黄墙,隐约透露着皇家寺庙的庄严,虽然很多建筑是翻修过的,不过寺内古树很多,依旧显得古朴典雅。

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肝要富养:积极注射疫苗

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肝癌是高死亡率的恶性肿瘤,产生条件之一就是感染乙肝病毒,之后不断恶化病变。而不重视乙肝预防,不打乙肝疫苗,不了解乙肝病毒传播知识,再加上不讲卫生,都会增加肝炎发病率。

拿着香火一直向上走,顶部就是上香的地方。黄色墙壁之下是一口大香炉,里面插满了敬香,香火极为旺盛,我去插香的过程都把我给呛到了,整个殿宇前都是淡淡的香火味道。这里上香很多都是年轻人,他们向着四方鞠躬,神态十分虔诚。

保养要点:坚决不吃污染、霉变的食物。发生不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。预防乙肝,尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。

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心要穷养,肺要富养

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心要穷养:少吃加工食品

在山顶还有一个“百味斋”,里面是各种精美的素菜,我看了一下价格可是不便宜,可能素斋要贵很多吧。山上风景很好,可以俯瞰四周,春天的微风不断,吹在脸上感觉极为舒适,跑了很久的疲劳也随风而散,建议大家在寺庙内坐一会,吹着风,感受难得的头脑清净。

心脏的一大杀手是反式脂肪酸,尤其是人造的煎炸食物、各种“酥”,都要少吃。

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保养要点:少吃人造食品多吃天然食品。配料表中出现:氢化、精炼、人造等字眼时要提高警惕,可能是反式脂肪。保持腰围,心血管疾病的发病率也会下降。

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肺要富养:保证干净的生活环境

药师佛塔位于西侧,可以进里面参拜,塔高44米,每一层都有金丝楠木雕刻的佛像,极为奢华大气。据说登上塔顶可以俯瞰南京城的景色,只是不能登塔,想来也是一大遗憾。

健康的肺离不开干净卫生的生活环境。除了远离烟草,厨房中的油烟也要尽量避开,否则就会吸入大量致癌物。

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如果你是黄昏时分来的,还可以看到金色夕阳洒在塔身上,金光耀眼,十分漂亮。塔前绑了很多条彩幡,微风吹过不停的轻舞飞扬,发出沙沙的声音,十分好看。

保养要点:改变烹饪方式,多蒸、炖、煮,少煎、炒和油炸,还可以采用“水炒”方式,炒到一半时在锅里加些水。主厨们不妨养成带口罩的习惯,减少油烟的吸入。

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身要穷养,神要富养

佛塔四周有一圈碑廊,里面刻画了各种浮雕,大多数是佛家故事,我并不太懂,转了一圈就出来了。碑廊里挂满了红色小灯笼,质感很好,在微风下也是不停的舞动。

身要穷养:多锻炼,常出汗

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身体要苦一点,不要让空调暖气剥夺身体出汗的机会。尽量保证每周3-5次,每次半小时的有氧运动。

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神要富养:放松情绪、充实内心

另外倍感意外的是,这里还有很多老外游客,三三两两的前来参观,手里同样拿着三根敬香,看来古鸡鸣寺的名气在外国友人眼里也是不小的。

不良情绪是导致多种疾病的直接原因或诱因。愤怒伤肝,破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。而抑制恼怒,安定情绪,则疾病减少,寿命增长。

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如果想吃素斋的话,寺庙下有一个鸡鸣素食小店,包子是2元钱一个,味道还不错。卖的还有樱花糕,据老板讲是樱花做的,4元一个,我买了3个,味道是一般,不建议买。

保养要点:笑是最好的精神补品。大笑能使肺部扩张,胸肌兴奋,膈肌上升,加深呼吸运动,还能清理呼吸道。人每笑一次,横膈膜大约蠕动18次。

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寺庙游玩全程一个多小时,旁边还有书法艺术展,感兴趣的可以看下,你去过古鸡鸣寺吗,觉得这座寺庙如何呢?

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