心不能自私,春分时间

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图片 2你有没有过睡到半夜突然手脚不听使唤,特别是手,像被针扎一样的难受?”
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一个人的宽容来自一颗善待他人的心;一个人的涵养来自一颗尊重他人的心;一个人的修为来自一颗和善的心。

{“type”:1,”value”:”睡觉手麻的现象,相信很多人都有过,我们一定要重视起来,因为它有可能是某种疾病的预示。

养身

眼里容得下别人的人,才能让人容得下他;懂得尊重别人的人才能得到别人的尊重;柔和待人的心态才能让自己处处祥和。

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养身有道…

不要以自己的判断去评论一个人,不要让自己的情绪波及其他人。

睡觉手麻原因

春分时间

每个人都是一个独立的个体,应尊重他人的选择。人不能霸道,霸道无友;心不能自私,自私则困。
心中有爱有情谊,眼中能容有世界。

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2019年3月21日

路,不在他人的行动里,而在自我的修为里。

血管因素

05时58分20秒

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当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时亦会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。

农历乙亥年 二月十五 星期四

静坐常思己过,闲谈莫论人非。

因为当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,等一下解除了压迫,血液流过去,则感觉象有许多蚂蚁在爬。

春 分

做事要留些余地,说话要留些口德,恶语出口不足以丧身,却足以丧德。言语之恶,莫大于造诬。人的嘴要吐真话、善语,不要无中生有,信口雌黄。

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图片 7春分是二十四节气第4个节气,阴阳相半也,春半日暖,昼夜平分!调节身体阴阳平衡,一年的身体保养就从春分开始!”
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口是伤人斧,言是割舌刀。出言有尺,戏谑有度。

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{“type”:1,”value”:”春分前三日,太阳入赤道:地球分南北,身体分阴阳!

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神经因素

春分过好!方能一年顺遂健康!

知人不必言尽,留些口德; 责人不必苛尽,留些肚量;

神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻。

节气习俗:

得理不必争尽,留些宽容;凡事不必做尽,留些余德。
多一些扪心自问,少一些争执指责;多一些观心自省,少一些挑剔苛责。
有所觉悟会从自身找问题,没有觉悟只会把箭射向别人。

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我国古代将春分分为三候:“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”

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脑因素

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用自己的认知去评论一件事,事事都不完美;用自己的心胸去度人,人人都有不足;用自己的心眼去要求别人,人人都不达时宜。

所有神经均来源于大脑,当脑部出问题如中风,大脑所支配区会出现麻木,无力等症状。

俗语有“春分有雨是丰年”之说,春分时民间有竖鸡蛋,吃春菜,春祭:扫墓祭祖等习俗。

眼是一把尺,量人先量己;心是一杆秤,称人先称己。

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春分养生

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调节身体阴阳平衡 养生重点!

挑人过错,自己也有不完美;责人短处,自身也有缺陷。一味步步紧逼人,不会让别人走上绝路,而会让自己无路可退;眼睛总盯人是非,不会让人颜面尽失,而会让自己颜面扫地。

全身因素

阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神;阴阳失衡人就会身体不舒服,有时候会患病。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。

目中有人才有路,心中有爱才有度。

血脂过高:长期血脂过高,易引起血管壁硬化,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。

人体怎么分阴阳?

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糖尿病人:血糖维持较高水平,长久以往,对人体血管,神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性。

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与人为善,与己为善;与人有路,与己有退。

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头为阳,足为阴;体表为阳,内脏为阴。

他人有过不究,于人有恩莫念。爱人先爱己,责人先问心。
地至秽者多生物,水至清者常无鱼。对待伴侣需要包容,对待朋友需要宽容。君子有容人之雅量,不会为小事而一争高下。

重点关注颈椎引起的手麻

六腑为阳,五脏为阴;气为阳,血为阴!

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颈神经有椎间孔出来,分成前后两支。

如何判断你身体的阴阳?

人人都如同有缺口的杯子,只要你不从缺口处去看,杯子就是完整的。假如朋友对你说了慌,应考虑他是否有难处;假如他人给你带来麻烦,应换位淡定面对。

前支:走向下外方,一直到前臂,构成尺神经,桡神经,正中神经等。

你是“缺阴”还是“少阳”

看事不要武断,做事不要赶尽。智慧不生烦恼,慈悲没有敌人。

后支:绕颈椎后关节到后方,分布于颈椎后面的肌肉,皮肤不论前支或后支受到压迫,均会引起手麻。

阳的能量的特征是:

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睡觉怎么预防

温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等;

真正的爱心,是照顾好自己的这颗心;真正的慈悲,是在日常的一言一行里。

1、调整睡姿

阴的能量的特征是:

爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬者。尊重别人是一种修养,更是一种品德。

睡觉偶尔手麻不需要太担心,应该是压到手臂,导致血液不畅顺,那么这种情况可以在晚上多按摩手臂,或是睡觉前找一个舒服的姿势,不要倒头就睡,要不然醒来手还是发麻。

寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。

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阳虚

心的高度决定了自身的际遇,自身的品味决定了所处的环境。要想有一个良好的圈子,首先要审视自身。虚伪的人交不到真心朋友,自大的人得不到人心。

2、换一个枕头

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做个真实的自己,以一颗诚心真心对待缘分;做个行为端正的人,以一颗自重心来爱护自己。

可以挑选一个高度适合的枕头,让头颈枕在枕头上,让血液流畅。

阴虚

懂得尊重,赢来尊敬;懂得自重,赢来尊严。

3、去医院检查

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如果是颈椎病引起的手麻,建议到医院拍一张X光,检查一下。若未能及时到医院,可以用这样的方法检查。

对照上面!您的身体阴阳处在一个什么状态?

一个人拖着患者的侧头部,一手握着患者侧上肢,呈90度伸展,两手往相反方向拉伸,如果有放射性疼痛,麻木的人,可以初步确认为颈椎病。

你判断出自己的身体阴阳状态后,就可以在春分这个“节骨眼”进行保养!

颈椎病手麻患者平时需要多做户外运动,工作久了多走走运动一下四肢。而且颈椎病的人最害怕受冷。因此注意保暖,保护好颈背部。

春分养生起居:

在家如何自我缓解

1、早起早睡以养肝

中医说:阳主动,阴主静。可是有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。

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血液是有形的,阳气是无形的,但道理却一样。

2、防止旧病复发

解决颈肩病

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打开督脉补阳

对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

告诉大家一个秘诀,西方人有句谚语,叫:条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则:一条路走到黑。这条路,就是督脉。

3、每天梳头百下

图片 24有中医把五脏六腑比喻成蓄电瓶,把经络比喻成导线,如果再延伸一下,督脉就像人体的“发电厂”。”
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{“type”:1,”value”:”刺激督脉有一个特别好,特别简单的方法:夹脊。

春分时节人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。这时每天梳头百下有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。

方法:坐在椅子三分之一的地方,两只手放在身后,支撑身体,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持10~30秒,然后放松10秒。反复做10次。

4、少吃补品和盐

有空的时候做一下,不但颈椎好了,腰椎也跟着受益,疲劳状况也会得到大大的缓解。夹完之后,特别的舒服,感觉整条脊梁骨刷地一下,跟过电似的,然后还有点儿发热。

立春的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

这个是对脊柱,也就是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。

二、春分养生食物

这个方法,有颈、肩、腰病的,都可以做,只需要一个凳子,不需要其他的东西,特别方便~

春季阳气初生,应适当吃些辛温发散之品,
如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。不宜吃酸收之味,因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。除此之外,还应少食辛辣之物。

1、春笋

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2、蜂蜜

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3、黄豆芽

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4、香椿

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5、韭菜

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6、菠菜

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7、大红枣

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8、草莓

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春分时最牛养阳秘诀!

第一法,揉腹法

图片 34如果说上面有病,要从下面治,下面有病要上面调,如果左右四周都有病呢?当然要从中间来梳理。”
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{“type”:1,”value”:”用手来回擦搓介于胸和骨盆之间。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。

每次先用右手大约在胃部按顺时针方向揉120次,然后下移至肚脐周围揉120次,再用全手掌揉全腹120次,最后逆向重复一遍。

中医认为:腹为人体“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。”通过揉腹,可以收到调理脾胃,通和气血,培补神元等功效。

第二法:撮谷道

图片 35即做收缩肛门的动作。”
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{“type”:1,”value”:”其具体做法概括归纳为“吸、舔、撮、闭”四字诀。即“放松全身,将臀部及大腿用力夹紧,配合收气,舌舔上腭,向上收提肛门,稍闭气,然后慢呼,全身放松。”

每天坚持收缩十几次,每次2~5分钟。若大便后做应延长至2~3分钟:

可以促进肛周血液循环,防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等;

同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显着效果。

春分养生食谱

1 、『虾仁韭菜』

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食材:虾仁、韭菜、鸡蛋、酱油、淀粉、植物油、麻油

做法:

1、鸡蛋搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,倒入虾仁拌匀。

2、热锅热油下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀即可。

功效:补肾阳、固肾气。

2、『素炒三丝』

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食材:干冬菇、青椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。

做法:

1、锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒。

2、加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油

功效:大补元气,可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。

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